Descripción
Programa de 10 sesiones terapéuticas centradas en la GESTIÓN DE LA ANSIEDAD Y LOS TRAUMAS:
1º SESIÓN TERAPÉUTICA: Introducción de la ansiedad a nivel fisiológico. El concepto del Trauma. Kit de viaje para grandes aventuras. Visualización Isla de Seguridad. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
2º SESIÓN TERAPÉUTICA: La ansiedad a nivel corporal. Recursos de consciencia corporal, tensión-relajación. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje y relajación corporal. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
3º SESIÓN TERAPÉUTICA: La ansiedad a nivel emocional. Recursos de consciencia corporal, puntos dolor emocional. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje, respiración y relajación corporal. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
4º SESIÓN TERAPÉUTICA: La gestión de las emociones y la ansiedad. Pendular entre las emociones. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje y recursos. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
5º SESIÓN TERAPÉUTICA: La ansiedad a nivel mental. Frases generadoras de motivación y afrontamiento. Recursos de consciencia mental, Ideas limitantes. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje y recursos. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria.
6º SESIÓN TERAPÉUTICA: La gestión de las emociones y la ansiedad. Pendular entre las emociones. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje y recursos. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria.
7º SESIÓN TERAPÉUTICA: La gestión de las emociones y la ansiedad. Descarga emocional. Puesta en funcionamiento del Kit de viaje y recursos. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria.
8º SESIÓN TERAPÉUTICA: Identificación y avance ante situaciones de baja ansiedad. Activación de recursos personales. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
9º SESIÓN TERAPÉUTICA: Identificación y avance ante situaciones de alta ansiedad. Activación de recursos personales. Video con ejemplos y ejercicios. Información complementaria
10º SESIÓN TERAPÉUTICA: Evaluación y cierre. Prevención e intervención ante recaídas.